少し前に流行ったレコーディングダイエット。 自分が食べた物や体重を記録していくことで食事に意識が行き、自然と節制されダイエットに繫がるというもの。 この方式は家計簿とかついつい過度に消費してしまうものにも向いている。 地道な作業であるけども毎…
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