座る姿勢が悪いのかここ最近、腰痛に苦しんでました。 なぜ過去形にしたかというと最近はほとんど治りました。 どうしたのかというと意識的に筋トレをするようになりました。ジムでは背筋、腹筋などやるのはもちろんですが、最近はそれに加えて電車でつり革…
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